Tippek

Tej- és tejtermékek

Tejfélék és tejes italok

Energia-összetevők g Energiatartalom
fehérje zsír szénhidrát Kj kcal
Juhtej 6,1 7,2 5 475 113
Kecsketej 3,6 3,9 4,7 294 70
Tehéntej 2,8% 3,4 2,8 5,3 2,6 62
Tehéntej 1,5% 3,4 1,5 5,3 210 50
Tehéntej 3,5 % 3,4 3,5 4,8 279,3 66,6
Sovány tej max. 0,3% 3,5 0,2 4,5 149 35,5
Nyers tej 3,3 3,6 4,8 278 67
Tej, ultrapasztőrözött, tartós 3,4 3 5,1 264 63
Tej, kakós (sovány) 3,5 0,5 11,4 277 66
Tej, karamellás 3,2 1,5 12,5 328 78
Tej, kávés 3,5 1,5 13 344 82
Tej, csokoládés 3,2 1,5 11 302 72
Sűrített tej, cukrozott 8,5 7 54,9 1365 325
Tejpor, sovány 36 2 50,3 1567 373
Tejpor, zsíros 25.5 27 37 2129 507
Kávétejszín 3,3 15 4,9 731 174
Tejszín, hab 2,6 30 3 1268 302
Tejszínhab, ízesített 2,3 26 11 1247 297

Ízesített tejitalok, tejtermékek

Energia-összetevők g Energiatartalom
fehérje zsír szénhidrát Kj kcal
Csokoládéital 3,5% zsír 250 ml 8 9 26 671 208
Csokoládéital 2% zsír 250 ml 8 3 26 745 178
Csokoládéital 1% zsír 250 ml 8 3 26 657 157
Csokoládé ízesítésű zsírmentes tejpor 20 g 3 1 22 427 102
Malátával kevert tejpor, csokoládés 20 g 1 1 18 331 79
Teljes tejjel készítve 250 ml 9 9 30 955 228
Malátás tejpor 21 g 2 2 16 364 87
Teljes tejjel készítve 250 ml 10 10 27 988 237
Csokoládés tejturmix 310 ml 10 10 38 1508 359
Vaníliás tejturmix 310 ml 10 8 51 1318 314
Mogyoró ízű azonnal oldódó krémpor 250 g 3 4 16 497 118
Vanília ízű azonnal oldódó krémpor 250 g 3 4 18 500 119
Vanília ízű azonnal oldódó pudingpor 130 g 4 4 26 622 148
Vanília ízű hagyományos főzőpuding 130 g 4 4 24 605 144

Tejtermék helyettesítők

Energia-összetevők g Energiatartalom
fehérje zsír szénhidrát Kj kcal
Kávéfehérítő 15 g 0 1 1 46 11
Desszertöntet nem tej alapú 75 g 1 19 17 1000 239
Desszertöntet tejjel keverve 250 ml 3 10 13 632 151
Frissföl 250 ml 6 45 15 2000 478

Fermentált és probiotikus tejtermékek

Energia-összetevők g Energiatartalom
fehérje zsír szénhidrát Kj kcal
Író 3,7 0,5 3,3 156 37
Joghurt, gyümölcsös 3,5 2 10,3 311 74
Kefír, joghurt, zsíros 3,4 3,6 4,6 277 66
Kefír, sovány 3,4 0,1 4,6 143 34
Krémjoghurt, extra 3,4 5 4,6 336 80
Savanyított tej (aludttej) 3,4 3,5 4,8 279.3 66.6
Tejföl 20% 3,3 20 3.9 907 216
Tejföl 12% 3,4 12 4 596 142
Joghurt 1,5% 150 g 5 2 7 315 75
Joghurt 3,5% 150 g 6 5 7 455 105
Krémjoghurt 10% 150g 5 1 4 780 185
Kefír 1,5% 125 g 5 2 4 245 60
Kefír 3,5% 125 g 4 4 5 340 80
Kefír 10% 125 g 3 12 5 665 155
Ivójoghurt 3,5% 150 g 5 5 17 555 130
Kefír, gyümölcsös 1,5% 200 g 6 3 28 680 165
Kefír, gyümölcsös 3,5% 200 g 5 7 27 830 200
Joghurt, gyümölcsös 3,5 % 150 g 5 5 19 595 145
Joghurt, cereáliás 120 g 5 6 21 650 155