Receptek

Kefires őszibarack

Hozzávalók 1 főre
cukorbetegség, illetve szív- és érrendszeri betegség esetén:

  • 10 dkg őszibarack
  • 10 dkg kefir
  • 3 dkg búzacsíra
  • ízlés szerint édesítőszer

Energia- és tápanyagtartalom:

  • Energia: 468 kJ (112 kcal)
  • Fehérje: 4,9 g
  • Zsír: 3,7 g
  • Szénhidrát: 14,9 g

ELŐKÉSZÍTÉS:

Az őszibarackot megmossuk, meghámozzuk és szeletekre vágjuk.

ELKÉSZÍTÉS:

A szeletekre vágott őszibarackot összekeverjük az édesítőszerrel ízesített kefirrel és legalább egy órán át hűtőszekrényben érleljük.

TÁLALÁS:

Hűtőszekrényből kivéve megszórjuk búzacsírával és fogyasztjuk. Kellemes uzsonnaétel.