Receptek

Almás-zabpelyhes müzli

Hozzávalók 4 db elkészítéséhez:

  • író - 500 ml
  • zabpehely - 400 g
  • alma - 400 g
  • banán - 300 g
  • dió - 120 g
  • méz - 120 g
  • friss citromlé - 120 ml

1 adag energia- és tápanyagtartalma:

  • Energiatartalom: 177,3kcal, 741,3 kJ
  • Fehérje: 1,8 g
  • Zsír: 0,6 g
  • Szénhidrát: 40 g

Elkészítés

Az almát alaposan megmossuk, és káposztareszelőn héjastól lereszeljük. Meglocsoljuk citromlével, nehogy megbarnuljon. A zabpelyhet összekeverjük az íróval. A banánt meghámozzuk, a húsát villával összetörjük. A reszelt almát és a banánpépet belekeverjük a müzlibe. Rácsurgatjuk a mézet és megszórjuk darált dióval.